¿Qué es?

La menta es una planta aromática muy usada en infusiones por su sabor fresco. La “menta piperita” (Mentha × piperita) es un híbrido (cruce) entre Mentha aquatica y Mentha spicata.

¿Qué aporta al organismo?

La menta contiene compuestos aromáticos (como mentol y mentona) y compuestos fenólicos (como ácido rosmarínico y flavonoides).
Tradicionalmente y en monografías herbales se usa por su relación con:

• Alivio sintomático de molestias digestivas (como dispepsia y gases/flatulencia).
• Sensación de frescura y confort (por su perfil aromático).

Nota: estas son formas de uso tradicional y propiedades estudiadas en general; no sustituye atención médica.

¿Cómo se usa?

• En té/tisana: en infusión con hojas secas. Como referencia, la monografía europea usa aprox. 1.5–3 g por taza (100–150 ml).
• Combina bien con: limón 🍋, manzana 🍎, cacao 🍫, jamaica ❤️, jengibre ✨, miel 🍯.
• Ideal para: después de comer, o cuando quieres una bebida fresca y ligera.

Datos generales

• La menta piperita es un híbrido: M. aquatica × M. spicata.
• La monografía de la EMA la reconoce como té herbal tradicional para molestias digestivas.